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拓展训练 ——体验泰拳与柔术的精髓与收获

随着冬季的到来,人们都裹上了厚厚的棉衣,运动少了,体质在不断下滑,为了增强员工体质,磨炼大家意志,陶冶情操,公司组织了一场别开生面的团建活动——泰拳与柔术的学习体验。

提起泰拳,大家的兴致都很高。2018年11月24日早8:50公司驱车将大家载到了目的地——博天下散打泰拳俱乐部。


上午9点拓展训练准时开始,大家都着好装,精神饱满,站好队伍,听从博天下散打泰拳俱乐部创始人郑教练的讲话,首先全体教练员对我们的到来表示了热烈的欢迎。接下来郑教练讲解活动安排:首先进行热身运动,其次学习泰国散打动作,最后是巴西柔术。

为防止在运动过程中肢体拉伤,我们先围绕道馆慢跑六圈,大约有四、五百米,这六圈跑下来有的员工就已经精疲力尽了,可见我们参加体育运动的必要性。接下来就是更加激烈的拔河比赛,所有员工站成三排,每一排为一组,实行循环赛,员工们个个精神抖擞,裁判员哨声一响,员工们俯下身子,手握麻绳,像铁钳一样死死卡住,肌肉紧绷,筋脉突出,使出了全身的力气,好多员工手被绳子勒的通红,她们咬紧牙关,忍着疼痛,拼命地拉,不到最后一刻,绝不放手,为了团队的荣誉,大家齐心协力,最后第一组获得第一名,我们都被这次拔河深深地感染者,团队力量坚不可摧。


拔河比赛结束,由泰国教练教我们做了一些活动全身关节的准备动作,接下来就是我们泰拳散打的学习。散打是运用武术中的踢、打、摔和防守等方法,进行徒手对抗的现代竞技项目,也是我们华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。由泰国教练首先教我们实战姿势,然后是基本步法,基本拳法,基本腿法,泰拳有句谚语:远则拳打脚踢,近则贴身快摔。教练先给我们演示了一下这些动作,然后分解开来一一做示范,放慢动作,边做边讲,我们跟随着每个动作,其余教练在下面给我们做指导,非常的认真,耐心,最后我们都能连贯起来打下这套动作,大家都有板有眼,得到了教练员们的肯定和赞赏。

最后一项就是巴西柔术的学习,这主要是一套防身术,主要针对女性受到外界侵袭时不同站位的几套不同防身动作,有裸绞、十字固、三角绞,断头台四套动作,一一给我们做示范,讲解动作要领,我们都受益匪浅。


 

通过这次活动,大家收获很多,锻炼了身体,更加增强了团队意识和集体荣誉感,而且也学到了很多防身术,激发了大家学习泰拳的热情,最后我们怀着一颗感恩的心和教练们挥手告别,谢谢教练们的辛勤付出。


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